Düzenli uyku, kısa hareket molaları, nefes egzersizleri ve ulaşılabilir günlük hedefler stres yönetimini destekleyebilir. Yakınmalar günlük yaşamı etkiliyor, uzun sürüyor veya yoğun kaygı eşlik ediyorsa bir ruh sağlığı uzmanından destek alınması önerilir.